Cos’è la “Gabbia o l'ARENA”?

La “Gabbia” è una struttura modulare, che riproduce un campo da calcio di dimensioni ridotte, in cui la presenza di barriere impedisce l’uscita del pallone dal campo di gioco.

Come si gioca nell' “ARENA”?

In genere, nella gabbia si sfidano 2 squadre formate da 3 giocatori ciascuno, con mini-porte senza portiere ed è valido il gioco “di sponda”; i cambi sono liberi e volanti e il gioco si interrompe solo con il goal di una formazione. È comunque possibile aumentare le dimensioni del terreno di gioco, variare la composizione delle squadre, oppure inserire porte da calcetto e i portieri.

Il metodo di allenamento (allenamento a PRESSIONE)

La “Gabbia”, così come ideata da Corrado Orrico gia’ dagli anni8 70, rappresenta un metodo d’allenamento straordinariamente innovativo: un strumento che consente di

• affinare la tecnica                                    il giocatore è a contatto con il pallone per un lasso di

tempo estremamente più lungo di quanto avviene in un campo di calcio tradizionale; perfezionare la precisione e le abilità tecniche è il naturale adattamento dell’atleta al nuovo metodo di allenamento

• sviluppare i riflessi                                    le ridotte dimensioni del perimetro di gioco, gli spazi

ristretti e il gioco “di sponda” favoriscono lo sviluppo dei riflessi del giocatore, ma soprattutto le sue capacità intuitive e di anticipazione delle situazioni di gioco

• velocizzare il giocola struttura, non consentendo l’uscita del pallone, che

quindi resta sempre “in gioco”, permette di alzare i ritmi di allenamento ad un livello irraggiungibile con qualsiasi altro metodo

• migliorare la condizione fisica            la quasi completa assenza di pause e interruzioni

rappresenta un esercizio altamente performante dal punto di vista della velocità, della resistenza e delle prestazioni aerobiche

Perché introdurlo nelle vostre scuole calcio?

Grazie all’introduzione della “Gabbia”, a fronte di un investimento iniziale contenuto, metterete a disposizione dei vostri atleti uno strumento innovativo, un metodo di allenamento alternativo e un sistema vincente già adottato in numerosi club professionistici. Inoltre, quello della “Gabbia”, è un metodo d’allenamento adatto a giocatori di qualsiasi età e in grado di produrre risultati soddisfacenti indipendentemente dalle capacità tecniche individuali di partenza.